HSP와 불면증의 상관관계HSP(Highly Sensitive Person)는 외부 자극에 민감하게 반응하는 특성으로 인해, 불면증을 경험할 가능성이 높습니다. 감각적 자극이나 정서적 스트레스가 HSP의 뇌에 강한 영향을 미치며, 이는 쉽게 잠들지 못하거나 수면 중 자주 깨어나는 원인이 될 수 있습니다. 불면증은 HSP의 신체적 피로와 정서적 부담을 가중시키며, 일상생활에서의 에너지와 집중력을 저하시킬 수 있습니다. 따라서 HSP는 불면증의 원인을 이해하고, 이를 완화할 수 있는 전략을 찾아야 합니다.불면증을 유발하는 주요 요인HSP는 작은 소음, 불규칙한 조명, 혹은 방의 온도 변화와 같은 환경적 요인에 민감하게 반응합니다. 또한, 하루 동안의 정서적 경험이 뇌에 오랫동안 남아, 밤에 잠들기 어려운 상..